夏天到了,想必很多人都感受到了热浪来袭,气温高、湿度大、风速小是三伏天的特点。但是在这样的
中医认为,对身体威胁最大的是寒气,因此热天祛寒的意义远超我们想象。
寒气是什么,寒气就是邪气,一种阴邪,喜欢盘踞在身体正气虚弱的地方,基本上每个人身体里都有寒气,或多或少。
寒气怎么来的呢?来源很多,比如冷风,冰箱,冷饮,空调,晚上的风寒,寒凉的水果,西药,点滴等生活上的方方面面。
寒气多的人,往往正气不足,免疫力差,并且会个身体带来惊人的危害。
在中医中,肾为先天之本,在人体生长以及发育中起到重要作用,属水,性寒。如果寒气侵人肾后,两寒相遇,就如同雪上加霜,肾阳极易受损,一旦肾阳受损,会出现怕冷、手脚冰凉、精神不振等情况。
长时间寒气慢慢沉积体内,轻微地会引发伤寒,严重的引起诱发冠心病、中风、阳气虚衰、心脏功能减退以至于出现生命危险,因此,驱寒刻不容缓。
寒气带来的疾病
常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病,例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等,大多数都与寒气有关!
夏天也是养生的大好时机,用好夏季时节可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的!这就是人们常说的“冬病夏治”。
夏季如何驱寒?
耳部按摩
按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。
坚持泡脚
俗话说:寒从脚起,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖,每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。
食补驱寒
在中医中,体内生寒的原因主要是因为肾阳虚,我们可以采用一些补肾的食材来调理肾脏,例如:桑椹、黑枸杞、黑芝麻、黑豆等。
在这些食材里,“民间圣果”桑椹更具代表性,在养生爱好者的食谱中,桑椹是不可或缺的材料。早在2000多年前,桑椹就作为历代宫廷的御用补品登上历史舞台。
历代医家也极其推崇。桑椹的吃法多种多样,一般鲜吃较多,但是怎么吃更滋补呢?古人已经给了我们答案,就是熬膏!桑椹熬制膏方最为滋补,吸收率更佳。但要真正制作出一款有品质、有效果的精品桑椹膏,必须要严格按照传统滋补膏方的熬制工艺。
夏季三伏虽然寒气容易侵入体内,但也却是去寒的好时候,熟练运用“冬病夏治”的概念,预防寒气的同时也避免寒气加重,改善身体状况,安然度夏!