我们常听到立夏吃蛋的习俗，你知道这是从何处而来吗？
这还要从立夏吃蛋的起源说起。传说上古时期，每到立夏可怕的瘟神就会降瘟疫于万民，这种被叫做“疰（同‘注’音）夏”的病会让人发热厌食四肢无力。大地之母女娲娘娘不忍子民深受病痛，便想出每年在立夏之日让百姓在衣襟前挂一个蛋并警告瘟神挂蛋之人皆是我的嫡系子女决不能碰，瘟神惧怕女娲的法力便不敢触碰，这就是俗语“立夏吃了蛋，热天不疰夏”的故事由来。
吃了这么多年的鸡蛋，你真的了解它吗？
鸡蛋：性平，补气虚，安神养心，吃鸡蛋可帮助恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇等人群的理想食品。
但是，鸡蛋属于高蛋白食品，如果食用过量就会导致代谢物增多导致肾脏负担增重。有的人喜欢一顿三四个鸡蛋，殊不知一颗蛋黄就包含了成年人每天摄取胆固醇数量的三分之一。久而久之便会促使动脉引发心脑血管疾病！
诸如吃蛋这样的“夏日养生陷阱”还有很多，你知道有哪些吗？
陷阱一：夏天不需要“补”
表象：夏季炎热气温高，很多人便误认为人体中的阳气也盛，不用外补，要做的只是降温和避暑。
真相：夏天极易出汗，阳气升的快散发的也快，时间一长就容易消耗阳气导致内虚。
事实：夏季即便气温炎热还是需要吃温性的姜等以补充阳气。
陷阱二：运动要起早
表象：夏天的确是晨练的好时节，中医养生中也讲究“冬藏夏放”，所以夏季锻炼要趁早，晨跑晨练越早越好。
真相：晨练并非越早越好。在夏季的早晨6点之前，污染物不易扩散，一夜中沉积在空气中的杂质、细菌都在空中漂浮，过早晨练容易过多吸入污染空气引起呼吸系统疾病和肺部疾病。
事实：日出之后（6点左右）悬浮于空气中的污染物质会逐渐消散，这时才是最好的晨练时间。
陷阱三：绿豆汤可以当水喝
表象：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，夏季必不可少的避暑“神器”！
真相：不死所有人都能把绿豆汤当水喝，绿豆偏寒，如果是你的身体时常四肢冰凉、极易腹泻并且容易疲劳，很遗憾你的夏日里不能享用绿豆汤，这样你的症状会逐渐加重。
事实：如要食用绿豆，可以选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
陷阱四：降火就得靠吃“苦”
表象：苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，所以上火了可以多吃苦味食物来下火。
真相：实际上苦瓜、野菜等苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，而不能很好的泄心火，如果吃太多苦物还会产生胃部不适、上吐下泻等副作用。
每个季节的养生重点都有所不同，养生也是长期坚持的过程，采取正确的养生方式，才能活力充沛的迎接夏天。
