不知不觉中,我们的身边出现了一大批睡眠困难人群,或许你也身处其中,每每到了深夜,对好好睡觉无限渴望的我们却总是被难以入睡或是失眠多梦折磨得疲惫不堪。其实,这种长期存在的身体健康恶性循环往往与肺燥、肝火旺有关,浅眠之后就意味着睡眠困难情况越来越严重,时间长了,多梦出汗、抵抗力下降、内环境失衡都是在所难免的。
虚火,就是阴虚火旺,多是由于肝肾阴虚导致的,常见症状有眼部干涩、潮热盗汗、烦躁失眠等;实火,是因为肝脏主疏泄的功能被破坏,使得肝气郁结,进而化火,实火多有情志上的症状,比如暴躁易怒等。
对于太多在职场中打拼的人们来讲,早睡早起就是一种奢望。他们往往熬着最深的夜,担负着最繁重的工作,每天还有开不完的会以及数不尽的应酬。正是源于久坐导致的气血不畅,对于肝脏的损伤也才相当严重,而身体常常会出现三种异常作为警报!
保养身体要从多方面下手,你可以提醒自己要保持积极乐观的心态,还要适当地增加体育锻炼,保持健康的饮食习惯,拒绝睡前暴饮暴食,减轻胃的负担。还可以睡前喝杯热牛奶,让牛奶中的钙物质抑制大脑中过于兴奋的细胞,帮助调整保持作息的规律,让大脑形成习惯。最重要的是你要由内而外养护你的身体,可以食用一些健康食品,通过食补来改善你的睡眠质量。
现在御品膏方有一款酸枣仁草本膏,它就是日常可以服用的好产品,它主要食材是酸枣仁、牡蛎、大枣、龙眼、茯苓、菊花,可以看出这些食材都是中医里认为的调养身体、安神定气的好东西。特别值得一提的是它的主要食材酸枣仁,酸枣仁被称为“睡果”,它富含生物碱,皂苷和黄酮等多种成分,具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、增强免疫力、降压、抗氧化、抗衰老等作用,可以起到宁心、安神的作用。
健康是每个人一生的必修课,不要等到身体问题十分严重时再白白感慨健康的流逝,要知道,每一位慢性病人都不是无辜的,恰恰都是源于对于日常身体健康管理疏忽这一重要原因。而一旦睡眠出现不良情况,就意味着我们的身体健康状况已经不容忽视,哪怕停下拼搏的脚步给身体放个假都是极有必要的。当然,如果你难以抽身,就请带上御品膏方酸枣仁草本膏,为身体保驾护航,为健康添砖加瓦!