立秋已过，“三伏天”马上迎来尾声，早晚温差较大，偶尔白天还会出现炎热高温天气。这种时期很多人会心烦气躁、思绪杂乱、身体疲惫、沉重，即使睡眠充足仍犯困，其实主要的原因就是身体的湿气过重导致的。
情绪难控
很多人在生活中和工作中都会有情绪，比如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都会对身体造成影响，经常生闷气就会导致肝胆湿热、经常发愁焦虑就会出现肺部的湿热。
不良饮食
老话说，病从口入。夏天天气炎热，冰棍、冰水等寒凉的食物是比较容易伤脾胃的，平时在饮食中不注意，搭配点辛辣的火锅、麻辣烫、烧烤等都会导致代谢紊乱，身体的湿更难以排出。
不良生活习惯
中医讲，人卧则血归于肝。现在年轻人夜生活丰富，很少一部分人有早睡早起的习惯，如果时间还不睡觉，不仅第二天身体疲惫，体内的肝脏器官会继续工作，得不到稳定的代谢，更容易疾病入侵。
想调理身体，一靠养，二靠吃。但一定要吃对，在中医上来讲，茯苓与薏苡搭配食用效果最佳，茯苓有利水渗湿、健脾、宁心安神的作用；薏仁有利水渗湿，健脾止泻、消肿的作用，可以帮助大家在秋天来临之前，将身体调理到最佳状态，同样也是为一年的健康打下基础。
