肝对现代人的身体来说是十分重要的，肝火旺盛就是很普遍的一个问题，如果特别爱生气爱急躁，心烦意乱等，就是“肝火太旺”的表现之一，仔细观察的话，会发现这样肝火旺的人，很容易有习惯性口腔溃疡，长痘痘，或者是嗓子红痛、咳嗽等症状。尤其是夏天天气干燥，就是容易上火，肝火旺盛是什么原因导致的？
1，睡眠不规律
平时睡眠都属于正常作息，而且一觉到天亮，这是规律的状态，但是如果突然间失眠多梦睡不好觉，多半就是因为肝火太旺导致的，体内燥热心情烦躁，偶尔躺在床上还感觉呼吸困难，即便是睡着了也容易被惊醒，就是睡眠质量下降严重！
2，嘴里干苦
特别容易口干口苦，甚至有时候还会口臭，尤其在早上刚睡醒期间特别明显。肝火太旺，体内的津液缺乏，除了影响身体的健康，还会影响胃里的消化，晚上身体排毒和代谢功能差，早上起床就容易出现嘴干嘴苦的现场。
3，心烦意乱
肝火过旺的人心情容易烦躁，尝尝控制不住自己的脾气，一点小事儿就会生气，胸闷。情绪会更加不稳定，忽高忽低容易失控。情绪失控也是肝火过旺的一个体现，久而久之就形成了恶性循环，肝火旺情绪查，导致身体损伤。
4，熬夜过度
很多身体上的损伤可以说都是熬夜过度导致的，晚上不睡觉，白天睡不醒，长时间熬过不仅错过了身体排毒和修复的最佳时间，还会沉迷熬夜，让身体一直处于超负荷的状态，时间长了就会出现亚健康，身体机能不平衡，自然就肝火旺了。
以上这些原因都是导致肝火旺的因素，如果想改善这种状态，首先要控制饮食，早睡早起，保证良好的睡眠状态，另外也可以用中医上说的典籍进行调理，比如菊花作为中医常用的药用成分，具有散风热、排毒、养肝、明目的效果。菊花对于上火、目痛、有很明显的缓解效果。每天喝一杯菊花茶，能够帮助大家更好地改善肝火旺盛，增强身体体质。
