瘦成一道闪电是很多女生的梦想，然而理想很丰满，现实有时很骨感，有些人即便喝口水都会发胖，而且还深陷减肥怪圈，即便在健身的道路上挥汗如雨，可是效果都不尽人意。
其实大可不必为此苦恼，“瘦不下”不是因为你不爱动，可能是因为你“湿”了。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，易胖体质之所以难以减肥，主要是因为脾弱湿气大导致，湿气过重就会导致皮肤肿胀、腹部胀满，久而久之形成难以减重的肥胖。
简单的湿气自测
如果早上起来照镜子，发现镜子中的自己有了以下现象，说明你已经湿气缠身了！
头发一抓一手油
面部油亮，暗黄长斑
小腹胀大，四肢肥胖
舌苔厚腻且口气重
湿气不去，吃再多的补品、药品都无济于事。湿气不除百病生，很多肥胖病（诸如脂肪肝、三高等心脑血管问题），甚至可怕的恶性肿瘤都与身体里的湿邪、痰湿有关。
湿气最喜欢的人群：
长时间躺沙发和床的人
从不运动的人
喜欢吃烧烤喝冷饮的人
夏天爱吹空调的人
熬夜人群
看到这里想必大家都对自己是否有“湿”有了一定的判断，湿气的危害如此之大，因此祛湿刻不容缓。
说到祛湿，有种食物就不得不提起，那就是薏米。
